Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 1 din 34
AUTORITATEA NA IONAL PENTRU CALIFIC RI
STANDARD OCUPA IONAL
PREPARATOR FIZIC
Sectorul : EDUCAIE, FORMARE PROFESIONAL, CERCETARE-PROIECTARE,
SPORT
Versiunea: 0
Data aprob#rii:
Data propus# pentru revizuire: martie 2012
Ini)iator proiect: COMITETUL SECTORIAL EDUCA IE, FORMARE
PROFESIONAL , CERCETARE-PROIECTARE, SPORT
Echipa de redactare:
Georgeta Vl#du)u, expert sectorial Autoritatea Na)ional# pentru Calific#ri, expert
consultant Centrul de Preg#tire Profesioanal# în Cultur#
Specialiti în domeniul sportului de performan&':
o Dr'g'nescu Remus, director tehnic federa&ia Român' de Handbal
o Gliga Marius, director tehnic Federa&ia Român' de Hochei
o Mitrea Daniel, antrenor federal Federa&ia Român' de Rugby
o Serafim Dan, antrenor federal Federa&ia Român' de Atletism
Verificator sectorial: Ramona Sebe, Director Adjunct Centrul Na&ional de Formare i
Perfec&ionare a Antrenorilor
Comisia de validare:
o Ilie Adrian, coordonator adjunct al Subcomitetului „Sport” din cadrul Comitetului
Sectorial Educa&ie, Formare Profesional', Cercetare-Proiectare, sport, Director Centrul
Na&ional de Formare i Perfec&ionare a Antrenorilor
o Georgescu Claudia, coordonator al Subcomitetului „Sport”, Director la Ministerul
Tineretului i Sportului
o Marinescu Florentin, antrenor federal, formator instructori sportivi i preparatori fizici,
preedinte al Federa&iei Române de Arte Mar&iale
Denumirea documentului electronic: SO_Preparator fizic_00
Responsabilitatea pentru con)inutul standardului ocupa)ional revine Comitetului
Sectorial

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 2 din 34
Descrierea ocupa)iei:
Preparatorul fizic îi desf'oar' activitatea în domeniul sportului de performan&', fiind angajat
al federa&iilor sportive na&ionale, asocia&ii sportive, cluburi sportive sau alte institu&ii din
sectorul public sau privat.
Pentru practicarea profesiei de preparator fizic sunt necesare studii de absolvire a unui curs de
formare antrenori cu specializare într-o ramur' de sport de nivel postliceal-preuniversitar sau
universitar urmat de un curs de formare profesional' derulat de furnizori de formare
profesional' autoriza&i potrivit prevederilor legisla&iei în vigoare.
Preparatorul fizic este specialistul care se ocup' de preg'tirea fizic' a sportivilor, aceasta fiind
considerat' unul dintre cei mai importan&i factori al antrenamentului sportiv, în scopul
ob&inerii de performan&e sportive.
Principalele obiective ale preparatorului fizic sunt creterea poten&ialului fiziologic al
sportivilor i dezvoltarea calit'&ilor motrice la cel mai înalt nivel, preg'tirea fizic' fiind aa
numita „cheie de bolt'” pentru to&i ceilal&i factori ai antrenamentului, respectiv, preg'tirea
tehnic', tactic' i preg'tirea psihologic'. În acest sens, în cadrul unui program organizat i
riguros planificat, preparatorul fizic urm'rete preg'tirea fizic' complet' i complex' a
sportivilor de performan&'.
Preparatorul fizic este cel care deruleaz' activit'&i legate de preg'tirea fizic' în toate fazele de
practicare a sportului de performan&', cu diferite categorii i grupe de participan&i, ajungând la
marea performan&'.
Preparatorul fizic poate face parte din echipa de specialiti care coordoneaz' activitatea de
preg'tire a sportivilor din loturile na&ionale. Preparatorul fizic are responsabilit'&i în
îndeplinirea obiectivelor de preg'tire fizic', cu implicare major' în realizarea obiectivelor de
performan&'.
Preparatorul fizic este cel care elaboreaz' planul i programele de preg'tire fizic' la nivelul
echipelor de juniori, tineret i seniori, de asemeni, el poate participa la procesul de selec&ie
primar', intermediar' i final' în vederea alc'tuirii lotului/echipei.
Preparatorul fizic deruleaz' programul de refacere i recuperare prin aplicarea de mijloace
specifice antrenamentului i mijloace colaterale/împrumutate din alte discipline sportive,
contribuind esen&ial la dirijarea tiin&ific' a antrenamentului sportiv i evitarea
supraantrenamentului; activit'&ile de recuperare fizic' se realizeaz' prin alegerea unor metode
i mijloace de lucru în concordan&' cu posibilit'&ile de moment ale sportivului.
Preparatorul fizic preg'tete evaluarea i aplic' metodele de evaluare, realizeaz' documente i
rapoarte privind rezulatele înregistrate la probe i test'ri. Evalueaz' curent (presta&ia,
eficacitatea i al&i indicatori), pe parcurs dar i la datele prev'zute. Elaboreaz' analize i
sinteze scrise ce urmeaz' a fi prezentate colectivului de specialiti cu care colaboreaz'.
Preparatorul fizic dovedete cunotin&e teoretice de baz' i specifice ramurii de sport,
cunotin&e de regulament, sisteme competi&ionale, deprinderi practice necesare organiz'rii
grupurilor de sportivi, cunotin&e despre preg'tirea i desf'urarea unor activit'&i fizice
variate, complexe, specifice, cunotin&e despre corpul uman, fiziologia i biochimia acestuia,
cunotin&e despre biomecanic', etc.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 3 din 34
Preparatorul fizic comunic' interactiv cu sportivul/sportivii, cu antrenorul federal, cu echipa
de specialiti, cu forul tutelar, dar i cu familiile sportivilor participan&i la activit'&ile de
instruire din cadrul antrenamentelor sportive, dovedind flexibilitate i adaptabilitate în
contexte diverse, creativitate, entuziasm i pasiune.
Preparatorul fizic trebuie s' dovedeasc' rigurozitate în realizarea sarcinilor propuse i
prev'zute în planificare. Totodat' el trebuie s' se preocupe în sensul dezvolt'rii proprii din
punct de vedere profesional, participând la programe i activit'&i de perfec&ionare organizate
de forul tutelar dar i dovedind capacitate de autoinstruire i dorin&a de a deveni mai bine
preg'tit profesional.
Prezentul document a fost elaborat ca rezultat al dezvolt'rii analizei ocupa&ionale pentru aria
ocupa&ional' PREPARATOR FIZIC cod COR 347.513.
Ocupa&iile avute în vedere în stabilirea ariei ocupa&ionale sunt:
Preparator Fizic
Preparatorul fizic este ocupa&ia prev'zut' în COR cu codul 347.513 sub denumirea de
preparator sportiv (subgrupa major' 34, grup' de baz' 3475), nivelul de instruire: 3 (studii
medii sau postliceale).
În urma informa&iilor ob&inute i din discu&iile purtate cu specialitii din domeniul, în etapa de
elaborare a analizei ocupa&ionale, reiese c' denumirea corect' este de preparator fizic.
Informa)ii generale de interes privind practicarea ocupa)iei de preparator fizic la care s-
a f#cut referire
Preparatorul fizic poate fi membru i colaborator al colectivului tehnic de specialiti format
din antrenor principal, antrenor secund, doctor, psiholog etc.
Ramurile de sport în cadrul c'rora activeaz' preparatorul fizic sunt: aeronautic', aikido,
alpinism i escalada, arte mar&iale, arte mar&iale de contact, atletism, automobilism sportiv,
badminton, baschet, baseball i softball, bob i sanie, box, bridge, canotaj, ciclism i triatlon,
culturism i fitness, dans sportiv,ecvestr', fotbal, fotbal tenis-CAJ, gimnastic', gimnastic'
ritmic', go, golf, haltere, handbal, hochei pe ghea&', hochei pe iarb', judo, kaiac-canoe, karate
modern, karate kyokushinkai-IKO2, karate tradi&ional, karate WKC, kempo, lupte, modelism,
motociclism, nata&ie i pentlaton modern, oin', orientare, patinaj, polo, popice-bowling,
radioamatorism, rugby, schi biatlon, scrabble, scrim', snooker, ah, table, taekwondo ITF,
taekwondo WTF, tenis, tenis de mas', tir sportiv, tir cu arcul, volei, yachting etc.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 4 din 34
Lista unit#)ilor de competen)#
Unit#)i de competen)# cheie
Titlul unit#)ii 1:Comunicarea în limba matern# (oficial#)
Titlul unit#)ii 2:Comunicare în limbi str#ine
Titlul unit#)ii 3:Competen)e de baz# în matematic#, 8tiin)#,
tehnologie
Titlul unit#)ii 4: Competen)e informatice
Titlul unit#)ii 5: Competen)a de a înv#)a
Titlul unit#)ii 6: Competen)e sociale 8i civice
Titlul unit#)ii 7: Competen)e antreprenoriale
Titlul unit#)ii 8: Competen)e de exprimare cultural#
Unit#)i de competen)# generale
Titlul unit#)ii 1:Asigurarea igienei personale 8i a st#rii de
s#n#tate personale
Titlul unit#)ii 2:Aplicarea NSSM 8i în domeniul situa)iilor de
urgen)#
Titlul unit#)ii 3:Dezvoltarea profesional# proprie
Unit#)i de competen)# specifice
Titlul unit#)ii 1:Organizarea activit#)ii de preg#tire fizic#
Titlul unit#)ii 2: Preg#tirea fizic# a sportivilor
Titlul unit#)ii 3: Monitorizarea sportivilor
Titlul unit#)ii 4: Evaluarea nivelului preg#tirii fizice
Titlul unit#)ii 5: Derularea programelor de refacere 8i/sau
recuperare fizic#

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 5 din 34
Asigurarea igienei personale 8i a st#rii de s#n#tate
(unitate de competen)# general#)
Nivelul de
responsabilitatea 8i
autonomie
4
Elemente de
competen)#
Criterii de realizare asociate
rezultatului activit#)ii descrise
de elementul de competen)#
Criterii de realizare asociate
modului de îndeplinire a
activit#)ii descris# de
elementul de competen)#
1. Asigur' igiena
personal'
1.1. Igiena personal' este
asigurat' în conformitate cu
normele igienico-sanitare în
vigoare
1.2. Igiena personal' este
asigurat' în conformitate cu
regulamentele interne
1.3. Igiena personal' este
asigurat' prin imaginea general'
individual' îngrijit' i decent',
&inut' curat' i adaptat'
activit'&ii sportive
Asigurarea igienei personale se
face în mod permanent cu
perseveren&' i promptitudine
2. Men&ine starea
personal' de s'n'tate
2.1. Starea personal' de s'n'tate
este men&inut' prin regimul de
via&' s'n'tos, prin exerci&ii fizice
i alimenta&ie ra&ional',
echilibrat', lipsit' de excese
2.2. Starea personal' bun' de
s'n'tate este relevat' de
controlul medical efectuat
periodic la datele stabilite; în
situa&ii de indisponibilitate fizic'
sau stare de boal' se anun&'
persoanele abilitate pentru
înlocuirea cu alt' persoan' i
asigurarea continuit'&ii
antrenamentelor
2.3. Starea personal' de s'n'tate
este men&inut' prin evitarea
consumului de substan&e nocive,
alcool i &ig'ri
Men&inerea st'rii personale de
s'n'tate este f'cut' cu
autocontrol i implicare,
dovedind un mod de via&'
echilibrat

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 6 din 34
Contexte:
Activit'&ii profesionale i extraprofesionale: lec&ia de antrenament, competi&ii, programe de
între&inere i men&inere a capacit'&ii fizice i psihice, evenimente de gal', cursuri de
perfec&ionare, seminare, alte activit'&i prev'zute de forurile tutelare, etc.
Specificul locului în care se desf'oar' activit'&ile profesionale i extraprofesionale:
complexe sportive, stadioane, terenuri de sport în aer liber i în interior, s'li de jocuri
sportive, s'li de gimnastic', s'li de preg'tire fizic', piscine, etc.
Ramuri de sport: aeronautic', aikido, alpinism i escalada, arte mar&iale, arte mar&iale de
contact, atletism, automobilism sportiv, badminton, baschet, baseball i softball, bob i
sanie, box, bridge, canotaj, ciclism i triatlon, culturism i fitness, dans sportiv,ecvestr',
fotbal, fotbal tenis-CAJ, gimnastic', gimnastic' ritmic', go, golf, haltere, handbal, hochei
pe ghea&', hochei pe iarb', judo, kaiac-canoe, karate modern, karate kyokushinkai-IKO2,
karate tradi&ional, karate WKC, kempo, lupte, modelism, motociclism, nata&ie i pentlaton
modern, oin', orientare, patinaj, polo, popice-bowling, radioamatorism, rugby, schi biatlon,
scrabble, scrim', snooker, ah, table, taekwondo ITF, taekwondo WTF, tenis, tenis de mas',
tir sportiv, tir cu arcul, volei, yachting etc.
Gama de variabile:
inuta de antrenament/ echipament sportiv: costum de sport/ trening, echipament specific
ramurii de sport în cadrul c'reia activeaz', pantofi de sport, tricou, osete, .a.
inuta de protocol/ gal': costum, sacou, c'ma', pantofi, cravat', pentru b'rba&i, costum
dou' pise, sacou, rochie stil oficial, pentru femei.
Tipuri de activit'&i: lec&ia de antrenament, competi&ii, evenimente de gal', cursuri de
perfec&ionare, seminare, alte activit'&i prev'zute de forurile tutelare.
Imaginea general' individual': aspect i stare de cur'&enie a p'rului/ podoabei capilare,
fe&ei, mâinilor, picioarelor, hainelor, înc'l&'mintei, etc.
Regulamente interne: regulamentul de ordine interior', regulamente de desf'urare a
activit'&ii în cadrul bazei sportive, regulamentul de func&ionarea a clubului sportiv,
asocia&iei, fia postului.
Persoane abilitate: antrenor coordonator, antrenor federal, Federa&ia sportiv' na&ional'
respectiv' prin reprezentan&ii s'i, director baz' sportiv', preedinte for tutelar, medic
sportiv.
Tipuri de tehnici de îngrijire:
- igienizarea echipamentului sportiv dup' fiecare lec&ie de antrenament
- igienizarea corporal'/ igienizarea zonelor piloase
- igiena alimentar' – regim de via&' corect, disciplinat, f'r' excese alimentare sau de
substan&e d'un'toare
- aplicarea cu stricte&e a tratamentului medicamentos i de refacere în caz de boal' sau
accident'ri respectarea programlui de exerci&ii pentru men&inerea capacit'&ii fizice i
psihice
- utilizare de produse de îngrijire corporal'

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 7 din 34
Cuno8tin)e:
- no&iuni de baz' privind igiena activit'&ilor sportive
- norme igienico-sanitare în vigoare
- no&iuni de igien' individual' i a echipamentului sportiv
- no&iuni privind regimul de via&' s'n'tos în general
- no&iuni de alimenta&ie ra&ional'
- tehnici de p'stare a igienei personale
- tipuri de materiale i produse igienizante folosite în men&inerea aspectului general îngrijit
personal
- tehnici de utilizare a produselor cosmetice
- tipuri de regulamente interne (regulamente de ordine interior' a locului de desf'urare a
activit'&ii de antrenament, regulamentul de func&ionarea a clubului sportiv, asocia&iei, fia
postului)
- tipuri de boli transmisibile
- periodicitatea controalelor medicale
- programe de între&inere i men&inere a capacit'&ii fizice i psihice

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 8 din 34
Aplicarea normelor de s#n#tate 8i securitate în munc# 8i în
domeniul situa)iilor de urgen)#
(unitate de competen)# general#)
Nivelul de
responsabilitatea 8i
autonomie
4
Elemente de
competen)#
Criterii de realizare asociate
rezultatului activit#)ii descrise
de elementul de competen)#
Criterii de realizare asociate
modului de îndeplinire a
activit#)ii descris# de
elementul de competen)#
1. Identific' riscurile
în munc'
1.1.Riscurile în munc' sunt
identificate în func&ie de
specificul locului de munc'
1.2.Riscurile în munc' sunt
identificate conform prevederilor
legale, în cadrul instructajelor
periodice
1.3.Riscurile în munc' sunt
identificate în conformitate cu
normele interne i caracteristicile
participan&ilor la instruire
Identificarea riscurilor în munc'
se face cu operativitate i
responsabilitate
2. Aplic' normele de
s'n'tate i securitate
în munc'
2.1. Normele de s'n'tate i
securitate în munc' sunt aplicate
în conformitate cu specificul
locului de desf'urare a
activit'&ilor sportive
2.2. Normele de s'n'tate i
securitate în munc' sunt aplicate
conform cu legisla&iei muncii în
vigoare
2.3. Normele de s'n'tate i
securitate în munc' sunt aplicate
conform instructajelor periodice
efectuate de personalul abilitat
Aplicarea NSSM este f'cut' cu
rigurozitate i corectitudine
3. Aplic' normele de
prevenire i stingere
a incendiilor
3.1. Normele de prevenire i
stingere a incendiilor sunt
aplicate cu respectarea
condi&iilor de securitate i în
cadrul activit'&ii de instruire
3.2. Normele i procedurile PSI
sunt aplicate în cadrul
particip'rii la instructajele
periodice i aplica&iile practice
3.3. Normele de prevenire i
- Aplicarea normelor de
prevenire i stingere se face
corect i rapid
- Aplicarea normelor de PSI se
face cu responsabilitate i
st'pânire de sine

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 9 din 34
stingere a incendiilor sunt
aplicate prin ac&ionarea
echipamentelor i materialelor
de stingere a incendiilor conform
tehnicilor de utilizare însuite în
cadrul instructajelor
4. Aplic' procedurile
de urgen&', prim-
ajutor i de evacuare
4.1.Procedurile de urgen&' i
prim-ajutor sunt aplicate
conform sarcinilor prev'zute în
fia postului i se ac&ioneaz' în
concordan&' cu reglement'rile în
vigoare precizate la instructaje
4.2. Procedurile de urgen&' i
prim-ajutor sunt aplicate pe
specificul locului de munc', cu
semnalarea personalului i
serviciilor abilitate
4.3. Primul ajutor este acordat
rapid, în func&ie de tipul
accidentului produs, pentru
evitarea agrav'rii situa&iei create,
utilizând materialele sanitare
specifice
4.4. Procedurile de urgen&',
prim-ajutor i de evacuare sunt
aplicate conform planului afiat
la loc vizibil
Procedurile de urgen&' se aplic'
cu promptitudine, operativitate
i responsabilitate
Contexte:
Specificul locului de desf'urare a activit'&ilor sportive: complexe sportive, stadioane,
terenuri de sport în aer liber i în interior, s'li de jocuri sportive, s'li de gimnastic', s'li de
preg'tire fizic', piscine, etc.
Suprafa&a terenurilor de antrenament, în interior, poate fi: parchet, gazon artificial,
linoleum, covor, tartan, ap', saltele, ghea&', z'pad' .a.
Suprafa&a terenurilor de antrenament în aer liber, poate fi: zgur', gazon, bitum, tartan,
nisip, ap', z'pad', ghea&', saltele .a.
Ramuri de sport: aeronautic', aikido, alpinism i escalada, arte mar&iale, arte mar&iale de
contact, atletism, automobilism sportiv, badminton, baschet, baseball i softball, bob i
sanie, box, bridge, canotaj, ciclism i triatlon, culturism i fitness, dans sportiv,ecvestr',
fotbal, fotbal tenis-CAJ, gimnastic', gimnastic' ritmic', go, golf, haltere, handbal, hochei
pe ghea&', hochei pe iarb', judo, kaiac-canoe, karate modern, karate kyokushinkai-IKO2,
karate tradi&ional, karate WKC, kempo, lupte, modelism, motociclism, nata&ie i pentlaton
modern, oin', orientare, patinaj, polo, popice-bowling, radioamatorism, rugby, schi biatlon,
scrabble, scrim', snooker, ah, table, taekwondo ITF, taekwondo WTF, tenis, tenis de mas',

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 10 din 34
tir sportiv, tir cu arcul, volei, yachting etc.
Gama de variabile:
Regulamente interne: regulamentul de ordine interioar', regulamentul de desf'urare a
activit'&ilor sportive în spa&iile destinate acestora, regulamentul de func&ionarea a clubului
sportiv, asocia&iei sportive, complexului sportiv, fia postului, etc.
Tipuri de instructaje periodice: zilnice, lunare, ori de câte ori apar modific'ri în
regulamentul de func&ionare a respectivului loc destinat activit'&ilor sportive.
M'suri de prim ajutor: corespunz'toare tipului de accident.
Modalit'&i de interven&ie: îndep'rtarea accidenta&ilor din zona periculoas', degajarea
frontului pentru eliberarea accidenta&ilor prini sub d'râm'turi, anun&area operativ' a
persoanelor abilitate.
Servicii abilitate: ambulan&', pompieri, protec&ie civil'.
Personal abilitat: antrenor coordonator, instructor sportiv, responsabil SSM.
Particularit'&ile locului de munc': configura&ie, desf'urare pe orizontal', vertical', mod de
organizare a spa&iilor.
Caracteristicile individuale ale participan&ilor la instruire: experien&a în practicarea
sportului, nivel de preg'tire fizic', aptitudini individuale, vârst', sex, etc.
Mijloace de semnalizare: semnale luminoase, panou de avertizare, etichete, aten&ion'ri
verbale asupra unor evenimente, etc.
Factori de risc:
- referitor la locul de desf'urarea a ctivit'&ilor sportive (spa&ii închise/deschise,
luminozitate, ventila&ie, temperatur' ambiant', zgomote, etc.)
- referitor la sarcina de lucru (genul activit'&ii de instruire i efortul fizic individual)
Riscuri: pericol de lovire, de alunecare, de c'dere de la în'l&ime, etc.
Tipuri de accidente posibile: traumatisme mecanice (lovituri, r'ni, fracturi), probleme
respiratorii, intoxica&ii cu fum (în caz de incendiu), etc.
Echipamente de stingere a incendiilor: hidran&i, extinctoare, lope&i, g'le&i, furtun pentru ap',
etc.
Materiale pentru stingerea incendiilor: nisip, ap', zgur' chimic', bioxid de carbon,
materiale absorbante.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 11 din 34
Cuno8tin)e:
- legisla&ia specific' domeniului NSSM, NSSM generale i specifice locului de munc'
- SSM, proceduri de lucru specifice locului de munc'
- regulamente privind organizarea cluburilor, asocia&iilor sportive i centrelor de preg'tire
aflate în cadrul direc&iilor jude&ene de sport, etc.
- cerin&e privind programul de desf'urare a activit'&ilor sportive în s'li, stadioane, piscine,
terenuri de tenis, terenuri de jocuri sportive, terenuri de fotbal, rugby, etc.
- reguli de utilizare a spa&iilor i aparatelor destinate activit'&ilor sportive prev'zute
- factorii de risc în cadrul spa&iilor prev'zute
- tipuri de accidente posibile
- no&iuni de acordare a primului ajutor
- no&iuni de utilizarea echipamentelor de stingere a incendiilor
- norme PSI specifice locului de desf'urarea a activit'&ilor de instruire
- planul de evacuare în caz de incendiu

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 12 din 34
Dezvoltarea profesional# proprie
(unitate de competen)# general#)
Nivelul de
responsabilitatea 8i
autonomie
4
Elemente de
competen)#
Criterii de realizare asociate
rezultatului activit#)ii descrise
de elementul de competen)#
Criterii de realizare asociate
modului de îndeplinire a
activit#)ii descris# de
elementul de competen)#
1. Stabilete
priorit'&ile
activit'&ilor proprii
1.1. Priorit'&ile activit'&ilor
proprii sunt stabilite în func&ie de
calendarul competi&ional i
resursele necesare alocate
1.2. Priorit'&ile activit'&ilor
proprii sunt stabilite prin
atribuirea duratei de timp/
num'rului de zile/ ore pentru
fiecare din activit'&ile planificate
1.3. Priorit'&ile activit'&ilor
proprii sunt stabilite în raport cu
ceilal&i colaboratori/ antrenori
care utilizeaz' spa&iul de lucru
1.4. Priorit'&ile activit'&ilor
proprii sunt stabilite în
concordan&' cu programul de
antrenament planificat
Stabilirea priorit'&ilor
activit'&ilor proprii se face cu
aten&ie, corectitudine i
obiectivitate
2. Planific' etapele
activit'&ilor proprii
2.1. Etapele activit'&ilor proprii
sunt planificate în conformitate
cu planul de preg'tire elaborat
2.2. Etapele activit'&ilor proprii
sunt planificate anticipând
eventuale situa&ii neprev'zute
ap'rute pe parcurs
2.3. Etapele activit'&ilor proprii
sunt planificate, dup' caz, de
comun acord cu ceilal&i membrii
ai echipei
- Planificarea etapelor
activit'&ilor proprii se face cu
corectitudine i realism
- Planificarea etapelor
activit'&ilor proprii este f'cut'
cu aten&ie, sim& analitic i
seriozitate
3. Revizuiete
planificarea
activit'&ilor proprii
3.1. Planificarea activit'&ilor
proprii este revizuit' în vederea
respect'rii termenelor de
realizare, stabilite pentru fiecare
din obiectivele propuse
3.2. Planificarea activit'&ilor
- Revizuirea planific'rii
activit'&ilor proprii este f'cut'
cu aten&ie i în mod realist
- Revizuirea planific'rii
activit'&ilor proprii este f'cut'
cu operativitate, discern'mânt i
sim& al datoriei

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 13 din 34
proprii este revizuit' în raport cu
timpul disponibil i în ordinea
priorit'&ii lor, precum i, în
func&ie de caracteristicile
individuale ale persoanelor
instruite
3.3. Planificarea activit'&ii
proprii este revizuit' prin
îmbinare în mod armonios a
tuturor activit'&ilor prev'zute
3.4. Planificarea activit'&ilor
proprii este revizuit' în cazul
unor situa&ii speciale; activit'&ile
proprii nerealizate sunt
replanificate în timp util pentru
încadrarea în termenele
prestabilite
4. Dezvolt' rela&ii
interpersonale
4.1. Rela&iile interpersonale sunt
dezvoltate prin participarea la
discu&iile de grup în scopul
îndeplinirii sarcinilor grupului
4.2. Rela&iile interpersonale sunt
dezvoltate în contextul
solicit'rii/ acord'rii de sprijin în
situa&ii speciale, precum i, în
situa&ii obinuite în spirit
colegial
4.3. Rela&iile interpersonale sunt
dezvoltate prin participarea la
activit'&i comune cu personalul
superior i cu ceilal&i colegi i
colaboratori
Dezvoltarea rela&iilor
interpersonale se face prin
dialoguri constructive i
comportament disciplinat i
cooperant
Contexte:
Specificul locului în care se desf'oar' activit'&ile de instruire: complexe sportive,
stadioane, terenuri de sport în aer liber i în interior, s'li de jocuri sportive, s'li de
gimnastic', s'li de preg'tire fizic', piscine, etc.
Tipuri de activit'&i: activit'&i complementare i de recreere, hobby, de perfec&ionare din
punct de vedere metodic, studiul individual, drume&ii montane, excursii, plimb'ri prin parc,
întâlniri cu prietenii, etc.
Gama de variabile:
Priorit'&i: preg'tirea individual' în scopul execut'rii de demonstra&ii a unor procedee
tehnice i tactice cerute de c'tre antrenorul coordonator, participarea la diferite activit'&i de
perfec&ionarea din punct de vedere profesional prev'zute sau neprev'zute, etc.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 14 din 34
Activit'&i: studiul individual, demonstrarea unor elemente tehnice i tactice în condi&ii de
antrenament sau în competi&ii, studierea i asimilarea unor ac&iuni motrice noi, etc.
Particularit'&i: tipul cursului, importan&a, durata, cerin&e privind durata de desf'urare,
participan&i la curs, beneficiari, schimb'ri de orar, etc.
Membrii echipei de tehnicieni: antrenor coordonator, secretar federal, antrenor federal, al&i
colaboratori etc.
Resurse necesare:
- umane – antrenori, sportivi/participan&i, al&i instructori sportivi, alte persoane care
activeaz' în domeniul sportului
- materiale – echipamente audio-video, materiale didactice variate, echipamente
specifice din sport, etc.
Caracteristici individuale ale persoanelor instruite: vârsta, capacit'&i bio- motrice i nivel al
calit'&ilor motrice bun, capacitate de rezisten&' la efort prelungit în condi&ii variate,
aptitudini personale, calit'&i psihomotrice deosebite, etc.
Situa&ii speciale: dificult'&i datorate incapacit'&ii fizice temporare (ca urmare a unor
accident'ri, îmboln'viri), dificult'&i ap'rute ca urmare a introducerii în calendar a noi
activit'&i neprev'zute ini&ial, indisponibilitate temporar' din motive diverse (dificult'&i
legate de chestiuni personale, situa&ii din familie), accidentarea unui membru al echipei ,
etc.
Termenele de realizare a sarcinilor: zilnice, s'pt'mânale, lunare.
Cuno8tin)e:
- categorii de colaboratori
- no&iuni de management a activit'&ii proprii
- no&iuni de rela&ii publice
- no&iuni de comunicare verbal' i nonverbal'
- cerin&e privind programul de desf'urare a activit'&ilor sportive
- programul celorlal&i beneficiari
- utilizarea spa&iilor comune
- utilizarea aparaturii ajut'toare i anexelor
- no&iuni de planificare a programului propriu pe etape în corela&ie cu ceilal&i
colaboratori/conform obiectivelor propuse/ în func&ie de cerin&ele momentului

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 15 din 34
Organizarea activit#)ii de preg#tire fizic#
(unitate de competen)# specific#)
Nivelul de
responsabilitatea 8i
autonomie
4
Elemente de
competen)#
Criterii de realizare asociate
rezultatului activit#)ii descrise
de elementul de competen)#
Criterii de realizare asociate
modului de îndeplinire a
activit#)ii descris# de
elementul de competen)#
1. Elaboreaz' planul
de preg'tire fizic'
1.1. Planul de preg'tire fizic'
este elaborat în func&ie de
calendarul competi&ional i
calendarul întâlnirilor amicale i
demonstrative
1.2. Planul de preg'tire fizic'
este elaborat în func&ie de
obiectivele stabilite pe fiecare
etap' de preg'tire în parte i
corespunz'tor nivelului grupei
de lucru
1.3. Planul de preg'tire fizic'
este elaborat structurat, în mod
gradat, cu respectarea
principiilor antrenamentului de
performan&' i înalt'
performan&', &inând cont i de
particularit'&ile individuale ale
fiec'rui sportiv
1.4. Planul de preg'tire fizic'
este elaborat în corela&ie cu
antrenamentul tehnico-tactic i
cu stabilirea perioadei/ duratei de
timp alocate fiec'rei secven&e
prev'zute în lec&ia de preg'tire
fizic'
Elaborarea planului se realizeaz'
cu preocupare, creativitate i
flexibilitate.
2. Alc'tuiete
grupele de lucru
2.1. Grupele de lucru sunt
alc'tuite în func&ie de
specializarea sportivilor
2.2. Grupele de lucru sunt
alc'tuite personalizat,
corespunz'tor particularit'&ilor i
cerin&elor fiec'rui sportiv
component al lotului
2.3. Grupele de lucru sunt
Alc'tuirea grupelor se realizeaz'
cu responsabilitate i
profesionalism

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 16 din 34
alc'tuite pe baza investig'rii
unor parametrii func&ionali i în
func&ie de modelul sportivului de
performan&' din ramura de sport
3. Asigur' resursele
necesare
3.1. Resursele necesare sunt
asigurate în conformitate cu
loca&ia stabilit' în planificare,
spa&iile de lucru corespund cu
cerin&ele privind desf'urarea
programului de antrenament
3.2. Resursele necesare sunt
asigurate în conformitate cu
obiectivele lec&iei de
antrenament i cu nivelul
grupei de lucru, corespunz'tor
particularit'&ilor subiec&ilor
3.3. Resursele necesare sunt
asigurate în conformitate cu
num'rul subiec&ilor împlica&i,
materialele ajut'toare sunt în
num'r suficient i în stare de
func&ionare
3.4. Resursele necesare sunt
asigurate la momentul în care
este prev'zut' utilizarea lor
Asigurarea resurselor necesare
se face cu responsabilitate i
implicare personal'
4. Preg'tete
instrumentele de
lucru
4.1. Instrumentele de lucru sunt
preg'tite în conformitate cu
obiectivele i sarcinile stabilite
pentru antrenamentul de
preg'tire fizic' respectiv
4.2. Instrumentele de lucru sunt
preg'tite în mod operativ în
func&ie de necesarul stabilit
4.3. Instumentele de lucru sunt
preg'tite prin utilizarea de
mijloace specifice i nespecifice
(asociate) de antrenament
Preg'tirea instrumentelor de
lucru se face cu responsabilitate
flexibilitate
5. Informeaz'
sportivii privind
programul de
preg'tire fizic'
5.1. Sportivii sunt informa&i
privind programul de preg'tire
fizic' înainte de începerea primei
etape de preg'tire
5.2. Sportivii sunt informa&i în
leg'tur' cu cerin&ele din cadrul
Informarea sportivilor privind
programul de preg'tire fizic' se
face clar i cu profesionalism
Informarea sportivilor privind
programul de preg'tire fizic' se

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 17 din 34
programul de preg'tire fizic',
corespunz'toare profilului
biomotric individual
5.3. Sportivii sunt informa&i de
schimb'rile survenite în cadrul
programului de preg'tire fizic',
ca urmare a unor modific'ri ale
calendarului competi&ional
5.4. Sportivii sunt informa&i în
leg'tur' cu programul de
preg'tire fizic', corespunz'tor
st'rii de antrenament a fiec'rui
sportiv în parte
face cu tact, exigen&' i
în mod operativ
Contexte:
Spa&ii de lucru pentru desf'urarea activit'&ii de preg'tire fizic': s'li de sport, terenuri de
joc, s'li de preg'tire fizic', poligon, etc.; activitatea se desf'oar' atât în interior cât i în
aer liber; condi&iile atmosferice, pt. antrenamentele desf'urate în aer liber, pot fi variate
(temperaturi optime, temperaturi foarte ridicate, frig, lapovi&', ninsoare, ploaie, soare, vânt).
Suprafa&a terenurilor de antrenament, în interior, poate fi: parchet, gazon artificial,
linoleum, covor, tartan, ap', saltele, ghea&', z'pad' .a.
Suprafa&a terenurilor de antrenament în aer liber, poate fi: zgur', gazon, bitum, tartan,
nisip, ap', z'pad', ghea&', saltele .a.
Ramuri de sport: aeronautic', aikido, alpinism i escalada, arte mar&iale, arte mar&iale de
contact, atletism, automobilism sportiv, badminton, baschet, baseball i softball, bob i
sanie, box, bridge, canotaj, ciclism i triatlon, culturism i fitness, dans sportiv,ecvestr',
fotbal, fotbal tenis-CAJ, gimnastic', gimnastic' ritmic', go, golf, haltere, handbal, hochei
pe ghea&', hochei pe iarb', judo, kaiac-canoe, karate modern, karate kyokushinkai-IKO2,
karate tradi&ional, karate WKC, kempo, lupte, modelism, motociclism, nata&ie i pentlaton
modern, oin', orientare, patinaj, polo, popice-bowling, radioamatorism, rugby, schi biatlon,
scrabble, scrim', snooker, ah, table, taekwondo ITF, taekwondo WTF, tenis, tenis de mas',
tir sportiv, tir cu arcul, volei, yachting etc.
Gama de variabile:
Perioade de antrenament: perioada preg'titoare, perioada competi&ional' i perioada de
tranzi&ie
Tipuri de antrenamente: antenamente de preg'tire fizic', antrenamente compensatorii,
refacere, etc.
Obiective în cadrul activit'&ii de instruire: obiective generale i specifice
Resurse utilizate: echipamente, materiale ajut'toare i aparatur' auxiliar'
Instrumente de lucru/ materiale ajut'toare: specifice i nespecifice.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 18 din 34
Instrumente/ mijloace de instruire: specifice i nespecifice.
Lec&ii de antrenament: pe grupe, individuale
Participan&i la antrenamentele de preg'tire fizic': copii, juniori, tineret, seniori
Particularit'&i individuale ale participan&ilor: sex, vârst', nivel biomotric, dezvoltare
somato-func&ional', nivelul calit'&ilor motrice de baz', preg'tire fizic' (experien&a motric'),
nivelul sistemului de cunotin&e teoretice, etc.
Grupe de lucru în cadrul antrenamentelor de preg'tire fizic': în func&ie de nivelul de
antrenament constatat, de nivelul parametrilor func&ionali, de cerin&ele postului, sau
conform specializ'rii.
Metode de comunicare: comunicare verbal', comunicare scris', etc.
Surse de informare: instruc&iuni de lucru, programe de antrenament personalizate, etc.
Cuno8tin)e:
- teoria i metodica antrenamentului, cu accent pe metodele privind dezvoltarea calit'&ilor
motrice i a creterii capacit'&ii de performan&'
- mijloace de preg'tire în antrenamentul sportiv
- tipuri de resurse i posibilit'&i de utilizare
- tipuri de materiale ajut'toare
- metode de investigarea parametrilor motrici
- modele optime pentru ramura de sport
- norme/ baremuri de selec&ie
- biomecanica, anatomia de baz', ergofiziologie
- pedagogia sportiv', psihologia general' i sportiv'
- igiena privind asigurarea, utilizarea i între&inerea resurselor necesare derul'rii activit'&ilor
fizice
- metode de comunicare (cunotin&e fundamentale privind comunicarea /situa&iile de
comunicare/ bariere în calea comunic'rii)
- terminologia de specialitate
- tipuri de surse de informare specifice antrenamentului sportiv
- tipuri de mijloace de comunicare

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 19 din 34
Preg#tirea fizic# a sportivilor
(unitate de competen)# specific#)
Nivelul de
responsabilitatea 8i
autonomie
4
Elemente de
competen)#
Criterii de realizare asociate
rezultatului activit#)ii descrise
de elementul de competen)#
Criterii de realizare asociate
modului de îndeplinire a
activit#)ii descris# de
elementul de competen)#
1. Anun&'
obiectivele
antrenamentului de
preg'tire fizic'
1.1. Obiectivele antrenamentului
de preg'tire fizic' sunt anun&ate
în corela&ie cu etapa/ perioada de
preg'tire
1.2. Obiectivele antrenamentului
de preg'tire fizic' sunt anun&ate
i cuprind parametrii tehnico-
tactici specifici corespunz'tori
categoriei în care activeaz'
sportivii respectivi i vizeaz'
fiecare secven&' prev'zut' în
antrenament
1.3. Obiectivele antrenamentului
de preg'tire fizic' anun&ate au în
vedere aspectele fizice,
caracteristici ale modelului
biomotric
Anun&area obiectivelor
antrenamentului de preg'tire
fizic' se face cu prestan&' i
profesionalism
2. Deruleaz'
programul de
înc'lzire
2.1. Programul de înc'lzire este
derulat în mod gradat respectând
principiile de ac&ionare a
segmentelor corporale
2.2. Programul de înc'lzire este
derulat utilizând exerci&ii cu
caracter general i specifice
pentru fiecare grup' muscular'
2.3. Programul de înc'lzire este
derulat în vederea ob&inerii st'rii
func&ionale optime, fizice i
psihice, în scopul situ'rii
parametrilor fiziologici la nivel
optim necesar efectu'rii p'r&ii
principale de antrenament
2.4. Programul de înc'lzire este
derulat pe o anumit' durat' bine
determinat', în func&ie de
- Derularea programului de
înc'lzire se face cu
continciozitate i dinamism
- Derularea programului de
înc'lzire se face cu flexibilitate
i adaptabilitate

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 20 din 34
obiectivele planificate în
perioada respectiv' de
antrenament
3.Aplic' programul
de preg'tire fizic'
3.1. Programul de preg'tire
fizic' este aplicat corespunz'tor
perioadei de preg'tire
3.2. Programul de preg'tire
fizic' este aplicat prin mijloace
generale i specifice
3.3. Programul de preg'tire
fizic' este aplicat corespunz'tor
particularit'&ilor individuale
3.4. Programul de preg'tire
fizic' este aplicat în func&ie de
obiectivele stabilite din punct de
vedere al factorilor de
antrenament sportiv
Aplicarea programului de
preg'tire fizic' se realizeaz' cu
abilitate, implicare personal' i
dinamism
4. Revizuiete
programul de
preg'tire fizic'
4.1. Programul de preg'tire
fizic' este revizuit prin adaptare
la condi&iile prezente, starea
actual' a sportivilor, situa&iile de
moment sau la o nou' etap' de
preg'tire
4.2. Programul de preg'tire
fizic' este revizuit în urma
intrepret'rii rezultatelor ob&inute
la test'rile clinice i paraclinice
privind refacerea, astfel încât s'
poat' fi facilitat' refacerea i
implicit supracompensarea
4.3. Programul de preg'tire
fizic' este revizuit în momentul
stabilirii altor obiective decât
cele prev'zute ini&ial i/sau în
cazul în care antrenorul
principal/federal impune noi
cerin&e legate de aspecte tehnice-
tactice
4.4. Programul de preg'tire
fizic' este revizuit în scopul
rezolv'rii unor probleme tehnice
i pentru men&inerea variet'&ii/
interesului i durabilit'&ii
- Revizuirea programului de
preg'tire fizic se face cu
operativitate i profesionalism
- Revizuirea programului de
preg'tire fizic se realizeaz' cu
creativitate, pasiune i implicare
personal'

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 21 din 34
efectelor preg'tirii fizice
4.5. Programul de preg'tire fizic
este revizuit în raport cu
cerin&ele metodice de dezvoltare
a calit'&ilor biomotrice
Contexte:
Spa&ii de lucru pentru desf'urarea activit'&ii de preg'tire fizic': s'li de sport, terenuri de
joc, s'li de preg'tire fizic', poligon, etc.; activitatea se desf'oar' atât în interior cât i în
aer liber; condi&iile atmosferice, pt. antrenamentele desf'urate în aer liber, pot fi variate
(temperaturi optime, temperaturi foarte ridicate, frig, lapovi&', ninsoare, ploaie, soare, vânt).
Suprafa&a terenurilor de antrenament, în interior, poate fi: parchet, gazon artificial,
linoleum, covor, tartan, ap', saltele, ghea&', z'pad' .a.
Suprafa&a terenurilor de antrenament în aer liber, poate fi: zgur', gazon, bitum, tartan,
nisip, ap', z'pad', ghea&', saltele .a.
Ramuri de sport: aeronautic', aikido, alpinism i escalada, arte mar&iale, arte mar&iale de
contact, atletism, automobilism sportiv, badminton, baschet, baseball i softball, bob i
sanie, box, bridge, canotaj, ciclism i triatlon, culturism i fitness, dans sportiv,ecvestr',
fotbal, fotbal tenis-CAJ, gimnastic', gimnastic' ritmic', go, golf, haltere, handbal, hochei
pe ghea&', hochei pe iarb', judo, kaiac-canoe, karate modern, karate kyokushinkai-IKO2,
karate tradi&ional, karate WKC, kempo, lupte, modelism, motociclism, nata&ie i pentlaton
modern, oin', orientare, patinaj, polo, popice-bowling, radioamatorism, rugby, schi biatlon,
scrabble, scrim', snooker, ah, table, taekwondo ITF, taekwondo WTF, tenis, tenis de mas',
tir sportiv, tir cu arcul, volei, yachting etc.
Gama de variabile:
Perioade de antrenament: perioada preg'titoare, perioada competi&ional' i perioada de
tranzi&ie
Participan&i: copii, juniori, tineret, seniori,
Tipuri de antrenamente de preg'tire fizic':
-antrenament de preg'tire fizic' general' / multilateral'
-antrenament de preg'tire fizic' specific'
-antrenament compensatoriu
-antrenament de refacere
Mijloace de antrenament:
- Exerci&ii fizice pentru înc'lzire, de baz' i specifice,
- Exerci&ii de preg'tire fizic',
- Exerci&ii de refacere i/sau supracompensare.
Obiective:
- dezvoltare fizic' armonioas', dezvoltarea indicilor capacit'&ii motrice la nivel optim în
vederea îndeplinirii obiectivelor de performan&'.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 22 din 34
Procedee metodice pentru dezvoltarea calit'&ilor biomotrice: pentru vitez', pentru for&',
pentru rezisten&', pentru coordonare
Test'ri clinice i paraclinice - test'ri de laborator i de antrenament: timpul de reac&ie,
dinamometria, spirometria, examenul urinii, pH urinar i sangvin, acidul lactic în sânge,
ureea seric', jurnalul de autocontrol (consemneaz' calitatea somnului, apetitul, dispozi&ia
de antrenament, greutatea corporal', pulsul în clino i ortostatism, etc.), rezultate
înregistrate în competi&ii ,etc.
Parametrii fiziologici: frecven&a cardiac' (pulsul), ventila&ia pulmonar', creterea
excitabilit'&ii SNC, apari&ia semnelor fiziologice secundare, etc.
Instrumente de lucru:
- pentru metodele de laborator/ examene medico-sportive- echipamente i aparatura de
specialitate, manevrat' de medic, biochimist, etc.
- pentru metodele de antrenament - cronometru, metru, banc' de gimnastic',
Instrumente de înregistrare: tabele i foi de înregistrare speciale, fie de observa&ie,
interviuri structurate, caiete de antrenament/ jurnale de autocontrol, grile de evaluare,
înregistr'ri video din competi&ii, etc.
Metode de comunicare: comunicare verbal', comunicare scris', etc.
Surse de informare: instruc&iuni de lucru, programe de antrenament personalizate, etc.
Cuno8tin)e:
- teoria i metodica antrenamentului, cu accent pe metodele privind dezvoltarea calit'&ilor
motrice i a creterii capacit'&ii de performan&'
- mijloace de preg'tire în antrenamentul sportiv
-metode de investigarea parametrilor motrici
- modele optime pentru ramura de sport
- norme/ baremuri de selec&ie
- biomecanic'
- psihologia general' i sportiv', pedagogia sportiv'
- anatomia de baz', ergofiziologie
-metode de comunicare (cunotin&e fundamentale privind comunicarea /situa&ii de
comunicare/ bariere în calea comunic'rii)
- terminologia de specialitate
- tipuri de surse de informare specifice antrenamentului sportiv
- tipuri de mijloace de comunicare
Monitorizarea sportivilor
(unitate de competen)# specific#)
Nivelul de
responsabilitatea 8i
autonomie
4

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 23 din 34
Elemente de
competen)#
Criterii de realizare asociate
rezultatului activit#)ii descrise
de elementul de competen)#
Criterii de realizare asociate
modului de îndeplinire a
activit#)ii descris# de
elementul de competen)#
1. Urm'rete
evolu&ia sportivilor
1.1. Evolu&ia sportivilor este
urm'rit' în vederea respect'rii
caracteristicilor exerci&iilor fizice
1.2. Evolu&ia sportivilor este
urm'rit' pentru fiecare
participant în parte, astfel încât
modul de execu&ie s' fie în
concordan&' cu obiectivele
stabilite din punct de vedere
fizic, identificate în prealabil
1.3. Evolu&ia sportivilor este
urm'rit' în vederea înregistr'rii
reac&iilor sportivilor fa&' de
programul de preg'tire fizic'
propus i ulterior prin
examinarea graficelor de
monitorizare a antrenamentului
1.4. Evolu&ia sportivilor este
urm'rit' prin monitorizarea
ac&iunilor, comportamentului i
limbajului corpului, în vederea
detect'rii oboselii accentuate i
evit'rii suprasolicit'rii
- Urm'rirea evolu&iei sportivilor
se face cu aten&ie i interes
- Urm'rirea evolu&iei sportivilor
se realizeaz' în mod continuu,
etalând o atitudine pozitiv', de
încurajare.
2. Solicit' feedback
din partea sportivilor
2.1. Feedback-ul este solicitat
din partea sportivilor pentru
determinarea nivelului de efort
perceput, pe plan fizic i psihic,
iar opiniile acestora sunt luate în
considerare i analizate
2.2. Feedback-ul este solicitat
tuturor sportivilor în vederea
adapt'rii programului de
preg'tire fizic' la nevoile
individuale i/sau în scopul
stabilirii cauzelor
suprasolicit'rii, dac' aceasta s-a
produs
2.3. Feedback-ul este solicitat
din partea sportivilor pentru
eviden&ierea unor chestiuni
Solicitarea feedback-ului din
partea sportivilor se face cu
abilitate i responsabilitate

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 24 din 34
legate de situa&ia social' sau de
maniera în care îi petrec
sportivii timpul liber, iar
eventualele dificult'&i sunt
consemnate i c'utate solu&ii de
rezolvare
3. Propune solu&ii de
îmbun't'&ire a
performan&elor
individuale
3.1. Solu&iile propuse pentru
îmbun't'&irea performan&elor
individuale se relev' prin
alegerea altor mijloace de
preg'tire fizic' corespunz'toare
3.2. Solu&iile propuse pentru
îmbun't'&irea performan&elor
individuale sunt eviden&iate prin
modificarea programului de
preg'tire fizic' individualizat în
raport cu noua stare constatat'
3.3. Solu&iile propuse pentru
îmbun't'&irea performan&elor
sportivilor sunt reprezentate de
utilizarea unor metode de
refacere activ' i pasiv'
3.4. Solu&iile propuse pentru
îmbun't'&irea performan&elor
individuale au în vedere
aplicarea unor diete speciale i
stabilirea unui regim de via&'
adecvat
- Propunerea de solu&ii pentru
îmbun't'&irea performan&elor
individuale se face cu
operativitate i profesionalism
- Propunerea de solu&ii pentru
îmbun't'&irea performan&elor
individuale se realizeaz' cu tact,
i flexibilitate

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 25 din 34
4. Previne situa&iile
de risc
4.1. Situa&iile de risc sunt
prevenite datorit' alegerii unor
mijloace de lucru în concordan&'
cu posibilit'&ile fiec'rui sportiv
în parte
4.2. Situa&iile de risc sunt
prevenite prin realizarea
secven&ei de înc'lzire a tuturor
grupelor de muchi
4.3. Situa&iile de risc sunt
prevenite prin derularea
mic'rilor complexe la
caracteristici spa&io-temporale
reduse, cu respectarea
principiilor de ac&ionare;
eventualele accidente sunt
prevenite prin contracararea sau
ameliorarea situa&iilor
nefavorabile, în limitele stabilite
4.4. Situa&iile de risc sunt
prevenite prin asigurarea zonei
de lucru i eliminarea tuturor
posibilit'&ilor de accidentare
4.5. Situa&iile de risc sunt
prevenite prin identificarea
cauzelor de disconfort i prin
investiga&ii de laborator
- Prevenirea situa&iilor de risc se
face cu profesionalism i
vigilen&'
- Prevenirea situa&iilor de risc
este realizat' prin implicare
personal', prin participare
activ' i cooperare
Contexte:
Spa&ii de lucru pentru desf'urarea activit'&ii de preg'tire fizic': s'lile de sport, terenurile
de joc, s'lile de preg'tire fizic', poligon; activitatea se desf'oar' atât în interior cât i în
aer liber; condi&iile atmosferice, pt. antrenamentele desf'urate în aer liber, pot fi variate
(temperaturi optime, temperaturi foarte ridicate, frig, lapovi&', ninsoare, ploaie, soare, vânt).
Suprafa&a terenurilor de antrenament, în interior, poate fi: parchet, gazon artificial,
linoleum, covor, tartan, ap', saltele, ghea&', z'pad' .a.Suprafa&a terenurilor de antrenament
în aer liber, poate fi: zgur', gazon, bitum, tartan, nisip, ap', z'pad', ghea&', saltele .a.
Ramuri de sport: aeronautic', aikido, alpinism i escalada, arte mar&iale, arte mar&iale de
contact, atletism, automobilism sportiv, badminton, baschet, baseball i softball, bob i
sanie, box, bridge, canotaj, ciclism i triatlon, culturism i fitness, dans sportiv,ecvestr',
fotbal, fotbal tenis-CAJ, gimnastic', gimnastic' ritmic', go, golf, haltere, handbal, hochei
pe ghea&', hochei pe iarb', judo, kaiac-canoe, karate modern, karate kyokushinkai-IKO2,
karate tradi&ional, karate WKC, kempo, lupte, modelism, motociclism, nata&ie i pentlaton
modern, oin', orientare, patinaj, polo, popice-bowling, radioamatorism, rugby, schi biatlon,
scrabble, scrim', snooker, ah, table, taekwondo ITF, taekwondo WTF, tenis, tenis de mas',

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 26 din 34
tir sportiv, tir cu arcul, volei, yachting etc.
Gama de variabile:
Perioade de antrenament: perioada preg'titoare, perioada competi&ional' i perioada de
tranzi&ie
Tipuri de antrenamente: antrenamente de preg'tire fizic', antrenamente compensatorii,
antrenamente de refacere, etc.
Lec&ii de antrenament: pe grupe, individuale
Participan&i la antrenamentele de preg'tire fizic': copii, juniori, tineret, seniori
Grupe de lucru în cadrul antrenamentelor de preg'tire fizic': în func&ie de nivelul de
antrenament constatat, de nivelul parametrilor func&ionali, de cerin&ele postului, sau
conform specializ'rii.
Instrumente de lucru:
- pentru metodele de laborator/ examene medico-sportive echipamente i aparatura de
specialitate, manevrat' de medic, biochimist, etc.
- pentru metodele de antrenament - cronometru, metru, banc' de gimnastic', etc.
Instrumente de înregistrare: tabele i foi de înregistrare speciale, fie de observa&ie,
interviuri structurate, caiete de antrenament/ jurnale de autocontrol, grile de evaluare,
înregistr'ri video din competi&ii, etc.
Metode de comunicare: comunicare verbal', comunicare scris', etc.
Surse de informare: instruc&iuni de lucru, programe de antrenament personalizate, etc.
Cuno8tin)e:
- teoria i metodica antrenamentului, cu accent pe metodele privind dezvoltarea calit'&ilor
motrice i a creterii capacit'&ii de performan&'
- mijloace de preg'tire în antrenamentul sportiv
-metode de investigarea parametrilor motrici
- modele optime pentru ramura de sport
- norme/ baremuri de selec&ie
- biomecanic'
- psihologia general' i sportiv', pedagogia sportiv'
- anatomia de baz', ergofiziologie
- igiena privind asigurarea, utilizarea i între&inerea resurselor necesare derul'rii activit'&ilor
fizice
- metode de comunicare (cunotin&e fundamentale privind comunicarea /situa&ii de
comunicare/ bariere în calea comunic'rii)
- terminologia de specialitate
- tipuri de surse de informare specifice antrenamentului sportiv
- tipuri de mijloace de comunicare

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 27 din 34
Evaluarea nivelului preg#tirii fizice
(unitate de competen)# specific#)
Nivelul de
responsabilitatea 8i
autonomie
4
Elemente de
competen)#
Criterii de realizare asociate
rezultatului activit#)ii descrise de
elementul de competen)#
Criterii de realizare
asociate modului de
îndeplinire a activit#)ii
descris# de elementul de
competen)#
1. Stabilete
instrumentele de
evaluare
1.1. Instrumentele de evaluare sunt
stabilite în func&ie nivelul de
preg'tire
1.2. Instrumentele de evaluare sunt
stabilite în func&ie de parametrii
morfo-func&ionali de apreciat i
factorii condi&ionali
1.3. Instrumentele de evaluare sunt
stabilite în func&ie de cerin&ele i
exigen&ele prev'zute la categoria de
vârst' a sportivilor evalua&i,
împreun' cu echipele de specialiti
- Stabilirea instrumentelor de
evaluare se efectueaz' cu
abilitate i profesionalism.
- Stabilirea instrumentelor de
evaluare se face cu
flexibilitate i
responsabilitate.
2. Aplic'
instrumentele de
evaluare
2.1. Instrumentele de evaluare sunt
aplicate într-o ordine prestabilit', în
concordan&' cu criteriile specifice de
investigat i metodele de evaluare
stabilite
2.2. Instrumentele de evaluare sunt
aplicate dup' informarea tuturor
sportivilor cu privire la modul în
care decurge procesul de evaluare,
de asemenea, pe evalu'rii sportivii
primesc asisten&a necesar'
2.3. Instrumentele de evaluare sunt
aplicate pe baza criteriilor specifice
i în conformitate cu grilele de
evaluare stabilite
2.4. Instrumentele de evaluare sunt
aplicate în concordan&' cu nivelul
parametrilor fizici i motrici ai
fiec'rui individ în parte
2.5. Evaluarea sportivilor are loc i
Aplicarea instrumentelor de
evaluare se realizeaz' cu
aten&ie i operativitate.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 28 din 34
în cadrul observ'rii directe a
evolu&iei sportivilor în competi&ii
3. Înregistreaz'
rezultatele în urma
evalu'rii
3.1. Rezultatele evalu'rii sunt
înregistrate conform procedurii
prev'zute
3.2. Rezultatele evalu'rii sunt
înregistrate utilizând documente
specifice corespunz'toare
3.3. Rezultatele evalu'rii sunt
înregistrate în clasamentele din
competi&ii în cadrul c'rora au
participat sportivii respectivi
Înregistrarea rezultatelor în
urma evalu'rii se efectueaz'
cu aten&ie i profesionalism
4. Raporteaz' starea
de antrenament
4.1. Starea de antrenament este
raportat' respectând termenele
prestabilite
4.2. Starea de antrenament este
raportat' prin comunicarea
rezultatelor evalu'rii persoanelor
abilitate, ori de câte ori apar
modific'ri în comportamentul
sportivilor
4.3. Starea de antrenament este
raportat' având în vedere cerin&ele
corespunz'toare nivelului de
preg'tire al sportivilor
4.4. Starea de antrenament este
raportat' respectându-se principiul
confiden&ialit'&ii, cu excep&ia
clasamentelor din competi&ii
- Raportarea st'rii de
antrenament se realizeaz' cu
operativitate, dovedind
responsabilitate
- Raportarea st'rii de
antrenament este realizat' cu
profesionalism, respectându-
se etica i disciplina impus'
Contexte:
Spa&iile de lucru destinate activit'&ilor care privesc evaluarea nivelului de preg'tire fizic'
sunt: s'lile de sport, terenurile de joc, s'lile de preg'tire fizic', laboratoare de investiga&ii,
poligon, atât în interior cât i în aer liber.
Condi&iile atmosferice, pt. activit'&ile de evaluare desf'urate în aer liber, sunt temperaturi
optime; în unele situa&ii se pot face evalu'ri i în alte condi&ii atmosferice, cum ar fi:
temperaturi foarte ridicate, frig, lapovi&', ninsoare, ploaie, soare, vânt.
Suprafa&a terenurilor de antrenament, în interior, poate fi: parchet, gazon artificial,
linoleum, covor, tartan, ap', saltele, ghea&', z'pad' .a.
Suprafa&a terenurilor de antrenament în aer liber, poate fi: zgur', gazon, bitum, tartan,
nisip, ap', z'pad', ghea&', saltele .a.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 29 din 34
Ramuri de sport: aeronautic', aikido, alpinism i escalada, arte mar&iale, arte mar&iale de
contact, atletism, automobilism sportiv, badminton, baschet, baseball i softball, bob i
sanie, box, bridge, canotaj, ciclism i triatlon, culturism i fitness, dans sportiv,ecvestr',
fotbal, fotbal tenis-CAJ, gimnastic', gimnastic' ritmic', go, golf, haltere, handbal, hochei
pe ghea&', hochei pe iarb', judo, kaiac-canoe, karate modern, karate kyokushinkai-IKO2,
karate tradi&ional, karate WKC, kempo, lupte, modelism, motociclism, nata&ie i pentlaton
modern, oin', orientare, patinaj, polo, popice-bowling, radioamatorism, rugby, schi biatlon,
scrabble, scrim', snooker, ah, table, taekwondo ITF, taekwondo WTF, tenis, tenis de mas',
tir sportiv, tir cu arcul, volei, yachting etc.
Gama de variabile:
Nivelul de preg'tire al participan&ilor: încep'tori, avansa&i, performan&' i mare performan&'
Factori condi&ionali:
- biotip constitu&ional,
- capacitate de efort: anaerob (lactacid/alactacid), aerob, mixt,
- calitate sau combina&ie de calit'&i motrice dominante în sportul respectiv,
- factori neuro-psihici,
- capacitatea de refacere,
- factorii de mediu.
Criterii de selec&ie: genetice, sanogenetice, neuro-psihice, antropologice, func&ionale i
biochimice
Metode de investigare: test'ri de laborator, test'ri de antrenament, rezultate înregistrate în
competi&ii
Test'ri de laborator:
- genetice - testul Barr – identificarea sexului
- sanogenice - anamneza, examenul clinic general, pe aparate i sisteme paraclinice
(laborator, radiologic, diverse explor'ri func&ionale sau alte investiga&ii speciale
(ecografie, rezonan&' magnetic', tomografie computerizat', investiga&ii cu
radioizotopi, etc)
- neuro-psihice – anamneza, examenul clinic neuro-psihiatric, diverse teste neuro-
fiziologice (electrostimula&ia, electromiograma, encefalograma, excitabilitatea
neuromuscular' prin curba I/D (intensitate/durat'), teste psihologice cum ar fi viteza
de reac&ie optic' i auditiv', simpl', complex', viteza de repeti&ie, aten&ia
concentrat', coordonarea vizual-motric' i neuro-motric', rezisten&a la stress i
oboseal' psihic', etc. i biochimice (Ca i Mg în ser, AVM-acidul vanyl-mandelic
în urin', microproteine urinare, etc.)
- antropometrice – somatoscopia – examenul clinic al dezvolt'rii fizice; biometria sau
somatometria (talia, greutatea, anvergura, lungimea membrelor, diametrele palmare,
lungimea labei piciorului, diametrul biacromial, bitrohanterian, perimetrele toracice-
repaus, inspir i expir i calculul elasticit'&ii toracice, perimetrele abdominale,
plicile de &esut adipos pentru calculul greut'&ii corporale optime, a &esutului adipos
i a masei active, calculul unor indici Quetelet, erissman, Adrian Ionescu, etc.)
- func&ionale – pentru func&ia cardio-vascular' – FC (frecven&a cardiac') i
TA(tensiunea arterial'), proba clino-ortostatic', proba Ruffier, proba Martinet,
electrocardiograma, ecocardiograma, determinarea radiologic' a volumului cardiac,
etc.; pentru func&ia respiratorie – frecven&a respiratorie, capacitatea vital', apneea în

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 30 din 34
inspira&ie i expira&ei, VEMS-ul, proba Flack, etc.; pentru func&iile neuro-musculare
poten&ialul muscular evocat, viteza de conducere a influxului nervos în nervii
motori, reflexograma ahilean' , relev' reactivitatea , dar i func&ia tiroidian',
indicând hiper sau hipo-tiroidismul.
- biochimice – grupa sanguin', hemograma, viteza de sedimentare a hematiilor,
glicemia, lipemia i colesterolul, proteinele serice, imunoglobulinele,
mucoproteinele urinare, ca i Mg în aer, transaminazele serice (TGO-
transaminazaglutamoxalic', TGP-transaminaza glutamipiruvic'), ureea seric',
creatinina seric', acidul uric în aer, reac&ia Tzmol, bilirubina seric' total', etc.
Test'ri de antrenament - teste privind deprinderile tehnice i tactice, stabilite de fiecare
ramur' de sport în parte i investig'ri ale unor calit'&i psihologice cerute în sport
(concentrare, motiva&ie, combativitate, autodep'ire, etc.)
Metode de comunicare: comunicare verbal', comunicare scris', rapoarte, prezent'ri, etc.
Instrumente de lucru:
- pentru metodele de laborator/ examene medico-sportive echipamente i aparatur' de
specialitate, manevrat' de medic, biochimist, etc.
- pentru metodele de antrenament - cronometru, metru, banc' de gimnastic', etc.
Instrumente de înregistrare: tabele i foi de înregistrare speciale, fie de observa&ie,
interviuri structurate, caiete de antrenament/ jurnale de autocontrol, grile de evaluare,
înregistr'ri video din competi&ii, etc.
Persoane abilitate: antrenor coordonator, antrenor federal, Federa&ia sportiv' na&ional'
respectiv' prin reprezentan&ii s'i, director baz' sportiv', preedinte for tutelar, medic
sportiv, etc.
Cuno8tin)e:
- categorii generice de practican&i ai sportului specifice ramurii de sportive
- modelul sportivului de performan&',
- normele i criteriile de selec&ie stabilite
- metode de evaluare
- instrumente de evaluare
- metodologia aplic'rii instrumentelor de evaluare
-instrumente de înregistrare
- documentele specifice
- tabele de transformare a parametrilor investiga&i în punctaje
- metode de comunicare
- terminologia de specialitate
- tipuri de mijloace de comunicare

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 31 din 34
Derularea programelor de refacere 8i/sau recuperare fizic#
(unitate de competen)# specific#)
Nivelul de
responsabilitatea 8i
autonomie
4
Elemente de
competen)#
Criterii de realizare asociate
rezultatului activit#)ii descrise de
elementul de competen)#
Criterii de realizare
asociate modului de
îndeplinire a activit#)ii
descris# de elementul de
competen)#
1. Aplic' programul
de refacere
1.1. Programul de refacere este
aplicat ori de câte ori se impune,
respectiv, în antrenament, la finalul
lec&iei de antrenament/ ciclului
s'pt'mânal/ciclului olimpic
1.2. Programul de refacere este
aplicat în concordan&' cu r'spunsul
sportivului la solicitarea din
antrenament, în func&ie de sfera de
adresare
1.3. Programul de refacere este
aplicat utilizând mijloace specifice
antrenamentului i mijloace
colaterale/ împrumutate din alte
discipline sportive, precum i,
utilizarea unor tehnici de îngrijire
specifice care &in de igiena sportiv'
1.4. Programul de refacere este
aplicat prin utilizarea de mijloace i
metode de monitorizare i prevenire
a suprasolicit'rii, în func&ie de
perioada de preg'tire
1.5. Programul de refacere este
aplicat pentru o dirijare tiin&ific' a
antrenamentului sportiv i evitarea
supranatrenamentului, iar tipul de
refacere poate fi stabilit pe baz'
tiin&ific', prin investiga&ii de
laborator
1.6. Programul de refacere este
aplicat pentru a permite readucerea
indicatorilor func&ionali la
parametrii optimi i contribuie la
realizarea supracompens'rii
organismului
- Aplicarea programului de
refacere este realizat' în
mod consecvent, disciplinat
i contincios.
- Aplicarea programului de
refacere este realizat' cu
flexibilitate i
profesionalism.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 32 din 34
2. Aplic' programul
de recuperare fizic'
2.1. Programul de recuperare fizic'
este aplicat prin alegerea unor
mijloace de lucru în concordan&' cu
posibilit'&ile de moment ale
sportivului
2.1. Programul de recuperare este
aplicat prin efectuarea secven&elor
de înc'lzire a tuturor grupelor de
muchi, pe o durat' mai mare de
timp
2.3. Programul de recuperare fizic'
aplicat urm'rete derularea
mic'rilor complexe la caracteristici
spa&io-temporale reduse, cu
respectarea principiilor de ac&ionare
2.4. Programul de recuperare fizic'
este aplicat prin contracararea i
ameliorarea situa&iilor nefavorabile,
i repunerea lor în limitele stabilite,
urm'rind înl'turarea total' a
situa&iilor/ cauzelor de disconfort
- Aplicarea programului de
recuperare fizic' se face cu
consecven&' i implicare
personal'
- Aplicarea programului de
recuperare fizic' este
realizat' metodic, structurat
i cu aten&ie
3. Revizuiete
programele de
refacere i/sau
recuperare fizic'
3.1. Programele de refacere i/sau
recuperare fizic' sunt revizuite prin
adaptare la un nou stadiu de
recuperare/refacere
3.2. Programele de refacere i/sau
recuperare sunt revizuite pe baza
intrepret'rii rezultatelor ob&inute la
test'rile clinice i paraclinice
3.3. Programele de refacere i/sau
recuperare fizic' suntrevizuite în
func&ie de stabilirea altor obiective
decât cele prev'zute ini&ial sau a
unor noi cerin&e legate de aspecte
tehnice-tactice impuse de
antrenorului principal/federal
3.4. Programele de recuperare i/sau
refacere fizic' sunt revizuite în
scopul rezolv'rii unor probleme
patologice constatate i în raport cu
cerin&ele metodice de recuperare i
refacere stabilite de echipa de
tehnicieni
3.5. Programul de recuperare i/sau
- Revizuirea programelor de
recuperare i/sau refacere
fizic' se realizeaz' în mod
dinamic, adaptabil i cu
profesionalism
- Revizuirea programelor de
recuperare i/sau refacere
fizic' este realizat' cu
flexibilitate i dovedind
preocupare, dar i deschidere
spre noi mijloace i metode

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 33 din 34
refacere fizic' sunt revizuite cu
ajutorul echipelor de specialiti, în
scopul refacerii i recuper'rii fizice
totale i redobândirii capacit'&ii
fizice
Contexte:
Spa&ii de lucru destinate activit'&ilor de refacere fizic' i activit'&ilor de recuperare fizic'
sunt: s'lile de sport, terenurile de joc, s'lile de preg'tire fizic', s'lile de recupere i
refacere; activitatea se desf'oar' atât în interior cât i în aer liber, cabinete de terapie, s'li
de recuperare i refacere, laboratoare de biomotrie, etc.; condi&iile atmosferice, pt.
activit'&ile de refacere i recuperare desf'urate în aer liber, sunt de regul' la temperaturi
optime, prev'zute de metodologia de aplicare a metodelor i mijloacelor specifice.
Suprafa&a terenurilor de antrenament, în interior, poate fi: parchet, gazon artificial,
linoleum, covor, tartan, ap', saltele, ghea&', z'pad' .a.
Suprafa&a terenurilor de antrenament în aer liber, poate fi: zgur', gazon, bitum, tartan,
nisip, ap', z'pad', ghea&', saltele .a.
Ramuri de sport: aeronautic', aikido, alpinism i escalada, arte mar&iale, arte mar&iale de
contact, atletism, automobilism sportiv, badminton, baschet, baseball i softball, bob i
sanie, box, bridge, canotaj, ciclism i triatlon, culturism i fitness, dans sportiv,ecvestr',
fotbal, fotbal tenis-CAJ, gimnastic', gimnastic' ritmic', go, golf, haltere, handbal, hochei
pe ghea&', hochei pe iarb', judo, kaiac-canoe, karate modern, karate kyokushinkai-IKO2,
karate tradi&ional, karate WKC, kempo, lupte, modelism, motociclism, nata&ie i pentlaton
modern, oin', orientare, patinaj, polo, popice-bowling, radioamatorism, rugby, schi biatlon,
scrabble, scrim', snooker, ah, table, taekwondo ITF, taekwondo WTF, tenis, tenis de mas',
tir sportiv, tir cu arcul, volei, yachting etc.
Gama de variabile:
Nivelul de preg'tire al participan&ilor: încep'tori, avansa&i, performan&' i mare performan&'
Factori condi&ionali:
- biotip constitu&ional,
- capacitate de efort: anaerob (lactacid/alactacid), aerob, mixt,
- calitate sau combina&ie de calit'&i motrice dominante în sportul respectiv,
- factori neuro-psihici,
- capacitatea de refacere,
- factorii de mediu.
Tipuri de refacere:
- refacerea natural' – odihn', pauz' total', par&ial'
- refacerea dirijat' - prin antrenament de refacere/scoatere a organismului din efort –
odihn' activ', psihoterapie i medica&ie
Mijloace de refacere i/sau recuperare:
- proprii antrenamentului de preg'tire fizic'
- colaterale/împrumutate/ apar&in medicinei sportive

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiintarea Autoritatii Nationale pentru Calificari ”
Sector Educa ie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport, SO Preparator fizic, EFS 2, Pagina 34 din 34
Probleme patologice:
- traumatisme mecanice - entorse, luxa&ii, întinderi, periostite, fracturi, hematoame,
etc.
- St'ri de boal' – r'ceal', grip', enterocolit', oboseal' cronic', etc.
Metode de investigare: teste de laborator, teste de antrenament, rezultate înregistrate în
competi&ii.
Metode de comunicare: comunicare verbal', comunicare scris', rapoarte, prezent'ri, etc.
Instrumente de lucru:
- pentru metodele de laborator/ examene medico-sportive echipamente i aparatura de
specialitate, manevrat' de medic, biochimist, etc.
- pentru metodele de antrenament - cronometru, metru, banc' de gimnastic', etc.
Instrumente de înregistrare: tabele i foi de înregistrare speciale, fie de observa&ie,
interviuri structurate, caiete de antrenament/ jurnale de autocontrol, grile de evaluare,
înregistr'ri video din competi&ii, etc.
Tipuri de tehnici de îngrijire:
- igienizarea echipamentului sportiv, igienizarea corporal'
- igiena alimentar' – regim de via&' corect, disciplinat, f'r' excese alimentare sau de
substan&e d'un'toare
- aplicarea cu stricte&e a tratamentului medicamentos i de refacere în caz de boal' sau
accident'ri respectarea programului de exerci&ii pentru men&inerea capacit'&ii fizice i
psihice
Echipa de specialiti: preparator fizic, antrenor coordonator, medic, biochimist,
psihoanalist, kinetoterapeut, maseur sportiv, cercet'tor stiin&ific, metodist, etc.
Cuno8tin)e:
-teoria i metodica antrenamentului sportiv
- psihologie general', pedagogie sportiv',
- anatomie de baz', ergofiziologie, biomecanic'
- mijloace de preg'tire în antrenamentul sportiv
- metode de investigare, instrumente de înregistrare, documentele specifice, instrumente de
lucru
- igiena activit'&ilor sportive/ no&iuni de alimenta&ie ra&ional'
- norme igienico-sanitare în vigoare
- tipuri de boli transmisibile
- periodicitatea controalelor medicale
- programe de între&inere i men&inere a capacit'&ii fizice i psihice
- programe de recuperare a capacit'&ii fizice i psihice
- regulamente de ordine interior' a locului de desf'urare a activit'&ii de antrenament
- metode de comunicare
- terminologia de specialitate
- tipuri de mijloace de comunicare

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
AUTORITATEA NA IONAL PENTRU CALIFIC RI
CALIFICAREA
PREPARATOR FIZIC
COD RNC al calificrii:
Nivelul calificrii : 4
Sectorul : COMITETUL SECTORIAL EDUCA IE, FORMARE PROFESIONAL ,
CERCETARE-PROIECTARE, SPORT
Versiunea: 0
Data aprobrii:
Data propus pentru revizuire: iunie 2012
Echipa de redactare:
Georgeta Vldu1u, expert sectorial Autoritatea Na1ional pentru Calificri, expert
consultant Centrul de Pregtire Profesioanal în Cultur
Speciali ti în domeniul sportului de performan:
o Drgnescu Remus, director tehnic federaia Român de Handbal
o Gliga Marius, director tehnic Federaia Român de Hochei
o Mitrea Daniel, antrenor federal Federaia Român de Rugby
o Serafim Dan, antrenor federal Federaia Român de Atletism
Verificator sectorial: Ramona Sebe, Director Adjunct Centrul Naional de Formare i
Perfecionare a Antrenorilor
Comisia de validare:
o Ilie Adrian, coordonator adjunct al Subcomitetului „Sport” din cadrul Comitetului
Sectorial Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, sport, Director Centrul
Naional de Formare i Perfecionare a Antrenorilor
o Georgescu Claudia, coordonator al Subcomitetului „Sport”, Director la Ministerul
Tineretului i Sportului
o Marinescu Florentin, antrenor federal, formator instructori sportivi i preparatori fizici,
pre edinte al Federaiei Române de Arte Mariale
Denumire document electronic: Q_Preparator fizic_00
Responsabilitatea pentru con1inutul acestei calificrii revine Comitetului Sectorial

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Titlul Calificrii: Preparator Fizic
Descriere:
Preparatorul fizic î i desf oar activitatea în domeniul sportului de performan, fiind angajat
al federaiilor sportive naionale, asociaiilor sportive, cluburilor sportive sau altor instituii din
sectorul public sau privat.
Pentru practicarea profesiei de preparator fizic sunt necesare studii de absolvire a unui curs de
formare antrenori cu specializare într-o ramur de sport de nivel postliceal-preuniversitar sau
universitar urmat de un curs de formare profesional derulat de furnizori de formare
profesional autorizai potrivit prevederilor legislaiei în vigoare.
Preparatorul fizic este specialistul care se ocup de pregtirea fizic a sportivilor, aceasta fiind
considerat unul dintre cei mai importani factori al antrenamentului sportiv, în scopul obinerii
de perfomane sportive.
Principalele obiective ale preparatorului fizic sunt cre terea potenialului fiziologic al
sportivilor i dezvoltarea calitilor motrice la cel mai înalt nivel, pregtirea fizic fiind a a
numita „cheie de bolt” pentru toi ceilali factori ai antrenamentului, respectiv, pregtirea
tehnic, tactic i pregtirea psihologic. În acest sens, în cadrul unui program organizat i
riguros planificat, preparatorul fizic urmre te pregtirea fizic complet i complex a
sportivilor de performan.
Preparatorul fizic este cel care deruleaz activiti legate de pregtirea fizic în toate fazele de
practicare a sportului de performan, cu diferite categorii i grupe de participani, ajungând la
marea performan.
Preparatorul fizic poate face parte din echipa de speciali ti care coordoneaz activitatea de
pregtire a sportivilor din loturile naionale. Preparatorul fizic are responsabiliti în
îndeplinirea obiectivelor de pregtire fizic, cu implicare major în realizarea obiectivelor de
performan.
Motivaie:
Preparatorul fizic este ocupaia prevzut în COR cu codul 347.513 sub denumirea de
preparator sportiv.
Ramurile de sport în cadrul crora activeaz preparatorul fizic sunt: aeronautic, aikido,
alpinism i escalada, arte mariale, arte mariale de contact, atletism, automobilism sportiv,
badminton, baschet, baseball i softball, bob i sanie, box, bridge, canotaj, ciclism i triatlon,
culturism i fitness, dans sportiv,ecvestr, fotbal, fotbal tenis-CAJ, gimnastic, gimnastic
ritmic, go, golf, haltere, handbal, hochei pe ghea, hochei pe iarb, judo, kaiac-canoe, karate
modern, karate kyokushinkai-IKO2, karate tradiional, karate WKC, kempo, lupte, modelism,
motociclism, nataie i pentlaton modern, oin, orientare, patinaj, polo, popice-bowling,
radioamatorism, rugby, schi biatlon, scrabble, scrim, snooker, ah, table, taekwondo ITF,
taekwondo WTF, tenis, tenis de mas, tir sportiv, tir cu arcul, volei, yachting etc.

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Condiii de acces:
Persoana care dore te s devin” Preparator fizic” trebuie s fie cel puin absolvent de liceu
(studii medii cu diplom de bacalaureat) i s fie antrenor cu specializarea într-o ramur de
sport în urma absolvirii cursului de formare antrenori din cadrul Centrului Naional de Formare
i Perfecionare a Antrenorilor sau a altor instituii autorizate i acreditate în condiiile legii din
România sau din spaiul Uniunii Europene.
Rute de progres:
Preparator fizic, Preparator fizic lot naional, Preparator fizic lot olimpic
În urma unui stagiu de minimum 1 an efectuat la acest nivel i a promovrii unui curs de
perfecionare care dovedesc acumularea de competene specifice „Preparatorul Fizic” poate
activa la nivel de lot naional sau lot olimpic.
Cerine legislative specifice:
Persoana care dore te s devin „Preparator fizic” trebuie s fac dovada urmtoarelor
documente:
- Cazier judiciar
- Diploma de bacalaureat i foaia matricol
- Diploma de antrenor i foaia matricol care confirm absolvirea unui curs de formare
antrenori cu specialitatea într-o ramur de sport
- Adeverin/ Certificat de sntate (conform reglementrilor în vigoare)
- Portofoliu (orice alte dovezi care s confirme activitatea în domeniul sportului de
performan) - la cererea forului tutelar, atunci când este cazul

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Titlu calificrii: PREPARATOR FIZIC
Codul calificrii:
Nivelul calificrii: 4
LISTA COMPETEN ELOR
Nivelul calificrii : 4
Codul
unit1ii
Denumirea competen1ei Nivel Credite
Asigurarea igienei personale i a strii de sntate
personale
4
Aplicarea NSSM i în domeniul situaiilor de
urgen
4
Dezvoltarea profesional proprie 4
Organizarea activitii de pregtire fizic 4
Pregtirea fizic a sportivilor 4
Monitorizarea sportivilor 4
Evaluarea nivelului pregtirii fizice 4
Derularea programelor de refacere i/sau recuperare
fizic
4

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Competen1a: Asigurarea igienei personale 7i a strii de sntate personal
Cod:
Nivel: 4
Credite:
Deprinderi Cuno7tin1e
1.Asigur igiena personal în mod
permanent cu perseveren i
promptitudine, în conformitate cu normele
igienico-sanitare în vigoare i
regulamentele interne
2. Menine starea personal de sntate cu
autocontrol i implicare, dovedind un mod
de via echilibrat
- noiuni de baz privind igiena activitilor
sportive
- norme igienico-sanitare în vigoare
- noiuni de igien individual i a
echipamentului sportiv
- noiuni privind regimul de via sntos în
general
- noiuni de alimentaie raional
- tehnici de pstare a igienei personale
- tipuri de materiale i produse igienizante
folosite în meninerea aspectului general îngrijit
personal
- tehnici de utilizare a produselor cosmetice
- tipuri de regulamente interne (regulamente de
ordine interior a locului de desf urare a
activitii de antrenament, regulamentul de
funcionarea a clubului sportiv, asociaiei, fi a
postului)
- tipuri de boli transmisibile
- periodicitatea controalelor medicale
- programe de întreinere i meninere a
capacitii fizice i psihice
Metode de evaluare
Metodele de evaluare considerate adecvate pentru aceast competen sunt:
Deprinderi Cuno tine
• Observarea candidailor îndeplinind
cerinele de la locul de activitate
• Simulare
• Rapoarte de calitate asupra
procesului realizat de ctre
candidai din partea colaboratorilor/
superiori ierarhici / forul tutelar
• Test scris
• Întrebri orale
• Portofoliu
• Proiect

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Competen1a: Aplicarea normelor de sntate 7i securitate în munc 7i în domeniul
situa1iilor de urgen1
Cod:
Nivel: 4
Credite:
Deprinderi Cuno7tin1e
1.Identific riscurile în munc cu
operativitate i responsabilitate în funcie
de specificul locului de munc i conform
prevederilor legale, în cadrul instructajelor
periodice
2.Aplic normele de sntate i securitate
în munc cu rigurozitate i corectitudine, în
funcie de particularitile locului de munc
i reglementrile în vigoare
3.Aplic normele de prevenire i stingere a
incendiilor cu responsabilitate i stpânire
de sine în conformitate cu cerinele
legislative în vigoare i cu regulamentele
interne; echipamentele i materialele de
stingere a incendiilor sunt acionate
conform normativelor i tehnicilor însu ite
în cadrul instructajelor
4.Aplic procedurile de urgen, prim-
ajutor i de evacuare cu promptitudine i
responsabilitate conform reglementrilor în
vigoare precizate la instructaje
- legislaia specific domeniului NSSM, NSSM
generale i specifice locului de munc
- SSM, proceduri de lucru specifice locului de
munc
- regulamente privind organizarea cluburilor,
asociaiilor sportive i centrelor de pregtire
aflate în cadrul direciilor judeene de sport, etc.
- cerine privind programul de desf urare a
activitilor sportive în sli, stadioane, piscine,
terenuri de tenis, terenuri de jocuri sportive,
terenuri de fotbal, rugby, etc.
- reguli de utilizare a spaiilor i aparatelor
destinate activitilor sportive prevzute
- factorii de risc în cadrul spaiilor prevzute
- tipuri de accidente posibile
- noiuni de acordare a primului ajutor
- noiuni de utilizarea echipamentelor de
stingere a incendiilor
- norme PSI specifice locului de desf urarea a
activitilor de instruire
- planul de evacuare în caz de incendiu
Metode de evaluare
Metodele de evaluare considerate adecvate pentru aceast competen sunt:
Deprinderi Cuno tine
• Observarea candidailor îndeplinind
cerinele de la locul de activitate
• Simulare
• Rapoarte de calitate asupra
procesului realizat de ctre
candidai din partea colaboratorilor/
superiori ierarhici / forul tutelar
• Test scris
• Întrebri orale
• Portofoliu
• Proiect

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Competen1a: Dezvoltarea profesional proprie
Cod:
Nivel: 4
Credite:
Deprinderi Cuno7tin1e
1. Stabile te prioritile activitilor proprii
cu atenie, corectitudine i obiectivitate, în
concordan cu programul de antrenament
planificat
2. Planific etapele activitilor proprii cu
atenie, sim analitic i seriozitate, în
conformitate cu planul de pregtire elaborat
i anticipând eventuale situaii neprevzute
aprute pe parcurs
3. Revizuie te planificarea activitilor
proprii în mod realist, cu operativitate i
sim al datoriei, în vederea respectrii
termenelor de realizare, stabilite pentru
fiecare din obiectivele propuse
4. Dezvolt relaii interpersonale cu
personalul superior, cu ceilali colegi i
colaboratori, prin dialoguri constructive i
utilizând un comportament disciplinat i
cooperant.
- categorii de colaboratori
- noiuni de management a activitii proprii
- noiuni de relaii publice
- noiuni de comunicare verbal i nonverbal
- cerine privind programul de desf urare a
activitilor sportive
- programul celorlali beneficiari
- utilizarea spaiilor comune
- utilizarea aparaturii ajuttoare i anexelor
- noiuni de planificare a programului propriu
pe etape în corelaie cu ceilali
colaboratori/conform obiectivelor propuse/ în
funcie de cerinele momentului
Metode de evaluare
Metodele de evaluare considerate adecvate pentru aceast competen sunt:
Deprinderi Cuno tine
• Observarea candidailor îndeplinind
cerinele de la locul de activitate
• Simulare
• Rapoarte de calitate asupra
procesului realizat de ctre
candidai din partea colaboratorilor/
superiori ierarhici / forul tutelar
• Test scris
• Întrebri orale
• Portofoliu
• Proiect

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Competen1a: Organizarea activit1ii de pregtire fizic
Cod:
Nivel: 4
Credite:
Deprinderi Cuno7tin1e
1. Elaboreaz planul de pregtire fizic cu
preocupare, creativitate i flexibilitate în
funcie de calendarul competiional i
calendarul întâlnirilor amicale i
demonstrative
2. Alctuie te grupele de lucru cu
responsabilitate i profesionalism în funcie
de specializarea sportivilor
3. Asigur resursele necesare cu
responsabilitate i implicare personal
asigurate în conformitate cu locaia stabilit
în planificare
4. Pregte te instrumentele de lucru cu
responsabilitate i flexibilitate avându-se în
vedere eventualele sarcini de ultim or
5. Informeaz sportivii privind programul de
pregtire fizic cu profesionalism, cerinele
prevzute pentru fiecare sportiv fiind
precizate cu tact i exigen; schimbrile
aprute în cadrul programului de pregtire
fizic sunt aduse la cuno tin în mod
operativ
- teoria i metodica antrenamentului, cu accent
pe metodele privind dezvoltarea calitilor
motrice i a cre terii capacitii de performan
- mijloace de pregtire în antrenamentul sportiv
- tipuri de resurse i posibiliti de utilizare
- tipuri de materiale ajuttoare
- metode de investigarea parametrilor motrici
- modele optime pentru ramura de sport
- norme/ baremuri de selecie
- biomecanica, anatomia de baz,
ergofiziologie
- pedagogia sportiv, psihologia general i
sportiv
- igiena privind asigurarea, utilizarea i
întreinerea resurselor necesare derulrii
activitilor fizice
- metode de comunicare (cuno tine
fundamentale privind comunicarea /situaiile de
comunicare/ bariere în calea comunicrii)
- terminologia de specialitate
- tipuri de surse de informare specifice
antrenamentului sportiv
- tipuri de mijloace de comunicare
Metode de evaluare
Metodele de evaluare considerate adecvate pentru aceast competen sunt:
Deprinderi Cuno tine
• Observarea candidailor îndeplinind
cerinele de la locul de activitate
• Simulare
• Rapoarte de calitate asupra
procesului realizat de ctre candidai
din partea colaboratorilor/ superiori
ierarhici / forul tutelar
• Test scris
• Întrebri orale
• Portofoliu
• Proiect

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Competen1a: Pregtirea fizic a sportivilor
Cod:
Nivel: 4
Credite:
Deprinderi Cuno7tin1e
1. Anun obiectivele antrenamentului de
pregtire fizic cu prestan i
profesionalism în corelaie cu etapa/
perioada de pregtire
2. Deruleaz programul de înclzire cu
con tinciozitate i dinamism, în
concordan cu obiectivele stabilite i în
vederea obinerii strii funcionale optime,
fizice i psihice, în scopul siturii
parametrilor fiziologici la nivel optim
necesar efecturii prii principale de
antrenament
3. Aplic programul de pregtire fizic cu
abilitate, implicare personal i dinamism
corespunztor perioadei de pregtire i
particularitilor individuale
4. Revizuie te programul de pregtire fizic
cu operativitate i profesionalism, astfel
încât s fie facilitat refacerea i implicit
supracompensarea
- teoria i metodica antrenamentului, cu accent
pe metodele privind dezvoltarea calitilor
motrice i a cre terii capacitii de performan
- mijloace de pregtire în antrenamentul sportiv
-metode de investigarea parametrilor motrici
- modele optime pentru ramura de sport
- norme/ baremuri de selecie
- biomecanic
- psihologia general i sportiv, pedagogia
sportiv
- anatomia de baz, ergofiziologie
-metode de comunicare (cuno tine
fundamentale privind comunicarea /situaii de
comunicare/ bariere în calea comunicrii)
- terminologia de specialitate
- tipuri de surse de informare specifice
antrenamentului sportiv
- tipuri de mijloace de comunicare
Metode de evaluare
Metodele de evaluare considerate adecvate pentru aceast competen sunt:
Deprinderi Cuno tine
• Observarea candidailor îndeplinind
cerinele de la locul de activitate
• Simulare
• Rapoarte de calitate asupra
procesului realizat de ctre
candidai din partea colaboratorilor/
superiori ierarhici / forul tutelar
• Test scris
• Întrebri orale
• Portofoliu
• Proiect

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Competen1a: Monitorizarea sportivilor
Cod:
Nivel: 4
Credite:
Deprinderi Cuno7tin1e
1. Urmre te evoluia sportivilor cu atenie
i interes în vederea înregistrrii reaciilor
sportivilor fa de programul de pregtire
fizic propus, precum i, în vederea
detectrii oboselii accentuate i evitrii
suprasolicitrii
2. Solicit feedback din partea sportivilor
cu abilitate i responsabilitate pentru
determinarea nivelului de solicitare
perceput, la nivel fizic i psihic, iar opiniile
acestora sunt luate în considerare i
analizate
3. Propune soluii de îmbuntire a
performanelor individuale cu operativitate
i profesionalism prin alegerea altor
mijloace de pregtire fizic
corespunztoare cu noua stare constatat
4. Previne situaiile de risc cu
profesionalism datorit alegerii unor
mijloace de lucru în concordan cu
posibilitile fiecrui sportiv în parte i cu
vigilen prin asigurarea zonei de lucru i
eliminarea tuturor posibilitilor de
accidentare pe parcursul efecturii
mi crilor complexe care au un grad mare
de periculozitate
- teoria i metodica antrenamentului, cu accent
pe metodele privind dezvoltarea calitilor
motrice i a cre terii capacitii de performan
- mijloace de pregtire în antrenamentul sportiv
-metode de investigarea parametrilor motrici
- modele optime pentru ramura de sport
- norme/ baremuri de selecie
- biomecanic
- psihologia general i sportiv, pedagogia
sportiv
- anatomia de baz, ergofiziologie
- igiena privind asigurarea, utilizarea i
întreinerea resurselor necesare derulrii
activitilor fizice
- metode de comunicare (cuno tine
fundamentale privind comunicarea /situaii de
comunicare/ bariere în calea comunicrii)
- terminologia de specialitate
- tipuri de surse de informare specifice
antrenamentului sportiv
Metode de evaluare
Metodele de evaluare considerate adecvate pentru aceast competen sunt:
Deprinderi Cuno tine
• Observarea candidailor îndeplinind
cerinele de la locul de activitate
• Simulare
• Rapoarte de calitate asupra
procesului realizat de ctre
candidai din partea colaboratorilor/
superiori ierarhici / forul tutelar
• Test scris
• Întrebri orale
• Portofoliu
• Proiect

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Competen1a: Evaluarea nivelului pregtirii fizice
Cod:
Nivel: 4
Credite:
Deprinderi Cuno7tin1e
1. Stabile te instrumentele de evaluare cu
abilitate i profesionalism în funcie de
cerinele i exigenele prevzute la
categoria de vârst a sportivilor evaluai,
împreun cu echipele de speciali ti.
2. Aplic instrumentele de evaluare cu
atenie i operativitate într-o ordine
prestabilit, în concordan cu criteriile
specifice de investigat i metodele de
evaluare stabilite.
3. Înregistreaz rezultatele în urma
evalurii cu atenie i profesionalism
conform procedurii prevzute utilizând
documente specifice corespunztoare
4. Raporteaz starea de antrenament cu
operativitate, dovedind responsabilitate,
respectând termenele prestabilite i
prin comunicarea rezultatelor evalurii
persoanelor abilitate, ori de câte ori apar
modificri în comportamentul sportivilor.
- categorii generice de practicani ai sportului
specifice ramurii de sportive
- modelul sportivului de performan,
- normele i criteriile de selecie stabilite
- metode de evaluare
- instrumente de evaluare
- metodologia aplicrii instrumentelor de
evaluare
-instrumente de înregistrare
- documentele specifice
- tabele de transformare a parametrilor
investigai în punctaje
- metode de comunicare
- terminologia de specialitate
- tipuri de mijloace de comunicare
Metode de evaluare
Metodele de evaluare considerate adecvate pentru aceast competen sunt:
Deprinderi Cuno tine
• Observarea candidailor îndeplinind
cerinele de la locul de activitate
• Simulare
• Rapoarte de calitate asupra
procesului realizat de ctre
candidai din partea colaboratorilor/
superiori ierarhici / forul tutelar
• Test scris
• Întrebri orale
• Portofoliu
• Proiect

Proiectul Phare Ro 2006 “Infiinarea Autoritii Naionale pentru Calificri ”
Sector Educaie, Formare Profesional, Cercetare-Proiectare, Sport , Calificare Preparator fizic, Q_EFS_2
Competen1a: Derularea programelor de refacere 7i/sau recuperare fizic
Cod:
Nivel: 4
Credite:
Deprinderi Cuno7tin1e
1. Aplic programul de refacere cu
flexibilitate i profesionalism pentru a
permite readucerea indicatorilor funcionali
la parametrii optimi i contribuie la
realizarea supracompensrii orgamismului
2. Aplic programul de recuperare fizic cu
consecven i implicare personal, prin
contracararea i ameliorarea situaiilor
nefavorabile i repunerea lor în limitele
stabilite
3. Revizuie te programele de refacere
i/sau recuperare fizic în mod dinamic i
cu profesionalism pentru dirijarea tiinific
a antrenamentului sportiv, dovedind
preocupare, dar i deschidere spre noi
mijloace i metode din aceast categorie,
aprute în sportul de performan
-teoria i metodica antrenamentului sportiv
- psihologie general, pedagogie sportiv
- anatomie de baz, ergofiziologie, biomecanic
- mijloace de pregtire în antrenamentul sportiv
- metode de investigare, instrumente de
înregistrare, documentele specifice, instrumente
de lucru
- igiena activitilor sportive/ noiuni de
alimentaie raional
- norme igienico-sanitare în vigoare
- tipuri de boli transmisibile
- periodicitatea controalelor medicale
- programe de întreinere i meninere a
capacitii fizice i psihice
- programe de recuperare a capacitii fizice i
psihice
- regulamente de ordine interior a locului de
desf urare a activitii de antrenament
- metode de comunicare
- terminologia de specialitate
- tipuri de mijloace de comunicare
Metode de evaluare
Metodele de evaluare considerate adecvate pentru aceast competen sunt:
Deprinderi Cuno tine
• Observarea candidailor îndeplinind
cerinele de la locul de activitate
• Simulare
• Rapoarte de calitate asupra
procesului realizat de ctre
candidai din partea colaboratorilor/
superiori ierarhici / forul tutelar
• Test scris
• Întrebri orale
• Portofoliu
• Proiect